Czym jest choroba Hashimoto?

Choroba Hashimoto to przewlekły autoimmunologiczny stan zapalny tarczycy, który rozwija się na skutek zaburzenia układu odpornościowego. Obrazowo mówiąc, nasz organizm zaczyna atakować własne, zdrowe komórki tarczycy. Niewłaściwie działające limfocyty T niszczą komórki pęcherzykowate tarczycy, która początkowo może ulec powiększeniu, a następnie, w miarę rozwoju choroby, stopniowemu zmniejszeniu. Częstość występowania choroby Hashimoto wynosi około 1/10 osób,…

5 zdrowych produktów na wrzesień

Jedną z podstaw zdrowej diety jest włączenie do jadłospisu produktów sezonowych, najlepiej takich, które jeszcze dodatkowo pokonały jak najmniej kilometrów od miejsca zbioru. Dotyczy to zwłaszcza warzyw i owoców, ponieważ prawdą jest, że im krócej były przechowywane i przewożone, tym więcej w nich witamin i składników odżywczych. Na jakie produkty szczególnie warto zwrócić uwagę układając…

Naturalne wspomaganie wątroby

Wątroba jest organem, który ma niezwykłe umiejętności regeneracji. Jednak nawet najsilniejszy narząd, w sytuacji nadmiernego obciążenia, potrzebuje wspomagania. Jeśli mamy problemy z wątrobą lub wymagamy od niej dodatkowej pracy, spożywając dużo tłustych potraw czy nadużywając alkoholu, warto, oprócz zmiany nawyków żywieniowych i lekkostrawnej diety, włączyć do jadłospisu kilka produktów wspomagających. Ostropest plamisty Zawarta w nim…

Dieta łatwostrawna – produkty zalecane + przykładowy jadłospis

Poniżej przedstawiamy produkty zalecane, dopuszczalne w umiarkowanych ilościach i przeciwwskazane w przypadku takiej rodzaju diety, jaką stanowi dieta łatwostrawna. Warto jednak na bieżąco obserwować organizm, gdyż są to tylko zalecenia ogólne, które mogą się różnić w zależności od konkretnego pacjenta. Dieta łatwostrawna a produkty zbożowe + chleb pszenny, bułki jasne, mąka pszenna, orkiszowa, drobne kasze,…

Dieta lekkostrawna – na czym polega?

Dieta lekkostrawna to odmiana odżywiania podstawowego, stosowanego w przypadku ludzi zdrowych, która często używana jest przy wystąpieniu wielu początkowych objawów chorobowych, także w zakładach leczniczych. Dieta lekkostrawna – kto powinien ją stosować? Generalnie dieta lekkostrawna jest stosowana jako pierwsza, początkowa dieta po przyjęciu chorego do szpitala, zanim zostanie postawione rozpoznanie i ustalona dieta właściwa. Dieta…

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Sezon jesienny oraz zimowy sprzyjają obniżonej odporności organizmu. Bardzo łatwo można złapać infekcję bakteryjną lub wirusową. Zatem jak wzmocnić odporność organizmu w tym czasie? Osoby, które skarżą się na częste przeziębienia, powinny – oprócz leczenia dokuczliwych objawów choroby – zainteresować się środkami wzmacniającymi w naturalny sposób odporność organizmu. Dzięki temu będą chronione przed nawrotami nieprzyjemnych…

Interakcje leków z żywnością

Poza prostą informację „Proszę wziąć zaraz po jedzeniu” lub „… przed jedzeniem”, którą najczęściej możemy usłyszeć od lekarza lub farmaceuty w aptece, najczęściej taki temat, jak interakcje leków z żywnością jest pomijany i marginalizowany przy ustalaniu terapii farmaceutycznej. Według danych podanych przez GUS za 2014 rok (Europejskie Ankietowe Badanie Zdrowia EHIS) , w Europie 77%…

Wzdęcia – jak sobie z nimi radzić?

Często przy spotkaniach ze znajomymi czy rodziną, które towarzyszą specjalnym okazjom typu święta, urodziny, chrzciny itp., lubimy dobrze zjeść. Niestety, efektem tego bywają niekiedy nieprzyjemne wzdęcia towarzyszących nam po takich ucztach. Jak skutecznie zapobiec wzdęciom bez wspomagania się lekami, które na jedną dolegliwość pomagają, a drugą wywołują jako skutek uboczny? Co to są wzdęcia? Żeby…

Jak nie przytyć w święta?

Nadszedł grudzień, a co z tym idzie każdego powoli ogarnia świąteczny szał. Piękne dekoracje na ulicach, kuszące wyprzedaże oraz pyszne jedzenie na każdym kroku. Dla osób będących na diecie okres świąteczny może być nie lada wyzwaniem. Przy wigilijnym stole niestety trudno o dietetyczne potrawy i rygorystyczne przestrzeganie ilości spożytych dań. Czy w związku z tym…